섬유근육통 원인 증상 및 치료 방법

섬유근육통 원인 증상 및 치료 방법

섬유근육통은 전 세계적으로 남녀노소 불문하고 수백만 명에게 불편한 영향을 미치는 복잡하고 가끔은 다른 질병으로 생각할 만한 만성 통증인 상태입니다. 근육의 광범위한 통증과 피로 그리고 삶의 질에 엄청난 영향을 줄 수 있는 것으로 보통 쇠약 되는 증상을 특징으로 하고 있습니다. 오늘 이 게시물에서는 평소에는 모르던 섬유근육통의 세계를 직중적으로 알아보고 잠재적인 발생 원인과 한 눈에 알아 볼 수 있는 여러가지 증상 및 증상 발생시 응급조치로 몸에 활용 가능한 구급법을 탐구합니다. 섬유근육통에 대한 우리의 지식을 높임으로써 우리는 섬유 근육통을 앓고 있는 환자들과 그들이 아끼는 주변 지인들에게 지원과 환자를 위한 활용 방안을 제공 할 수 있습니다.

섬유근육통의 원인

섬유근육통이 발생하는 정확한 원인은 아직까지 파악이 어렵지만 다음과 같이 몇가지 요인이 발생에 기여 할 수 있습니다.

• 유전적 발생 요인: 섬유근육통을 가족력으로 가지고 있는 사람은 근육통이 발생할 위험도가 증가 합니다.
• 신경 전달 물질 불균형: 신경 자극 호르몬인 세로토닌 또는  도파민과 같은 물질의 이상이 근육통을 발생 원인 역할을 할 수 있습니다.
• 중추 신경계 민감화: 통증 신호과 관련 있는 뇌와 척수의 민감도 증가는 우리에게 섬유근육통 발생의 원인이 될 수 있습니다.
• 신체적 및 정서적 외상: 오래전 부상 또는 외상을 가진 과거력이 있다면 그러한 부분은 근육통 증상의 발병이 좀 더 빈번하게 일어날 수 있습니다.

증상

• 광범위한 통증: 근육통이 신체의 여러 부위에서 발생하여 영향을 미치는 현상으로 이런한 증상은 만성적이고 광범위한 통증을 보여 줍니다.
• 근육 피로: 격한 운동을 하고 난 후 근육의 깊은 피로와 충분하지 못한 휴식은 언제든 흔하게 섬유근육통을 발생시킵니다.
• 압통점: 특정 근육통은 만지면 아주 고통스런 포인트가 신체의 일부분에서 존재 할 수 있습니다.
• 인지 장애: 종종 있는 집중 장애와 기억력 문제를 가지고 오는 경우는 "섬유 안개"가 빈번하게 불만 사항으로 작용 합니다.
• 민감한해진 감각: 특정 상태에 따라 사람은 빛, 냄새, 온도 그리고 소음에 관하여 민감도가 예민해져 민감게 반응 할 수 있습니다.
• 기타 증상: 우울증,두통, 불안, 과민성 대장 증후군(IBS) 등은 몸 전체에서 발생하는 섬유근육통과 공존할 수 있습니다.

치료 방법

• 전문 의사가 처방해준 약: 전문 의사에게 상담를 받고 처방받은 약물, 예를 들어 진통제, 항우울제, 항경련제와 같은 약은 근육통 증상을 완화 하는데 도움이 될 수 있습니다.
• 물리적인 치료: 치료 목적의 운동과 스트레칭은 몸의 유연성을 향상시키고 근육통 발생 부위의 통증을 줄이며 전체 적으로 신체 건강을 향상시킬 수 있습니다.
• 인지 행동 치료(CBT): 섬유 근육통의 정서적인 영향을 관리하는 것에 도움을 주는 CBT는 본인 스스로 상황에 대한 대처 전략을 만들거나 계획할 수 있습니다.
• 라이프스타일 변화: 건강을 위한 매일 규칙적인 운동, 인스턴트 음식보다는 슬로우 푸드로 균형 잡힌 영양 섭취, 스트레스를 관리하고 위에서 언급한 운동과 식단으로 건강한 삶을 지속적으로 유지하기 위해 노력 한다면 섬유근육통 증상은 크게 완화될 것입니다.
• 대체 요법: 전통적인 침술, 폼 룰러 및 지압 공을 활용한 마사지, 필라테스, 요가 같은 요법은 근육통을 완화시키고, 다시 발생할 확률이 줄어 들 수 있다.

결론

만성적인 통증을 유발하는 섬유근육통은 사람의 일상 생활에서 상당한 영향을 미치며 복잡스럽러운 상태 입니다. 발생하는 원인은 아직까진 불분명하지만 발생 원인의 잠재적 기여 요인을 알고 있다면 치료법 또한 알 수 있습니다. 여러가지 범위에서 발생하는 증상을 인지하고 발생 상태에 따라 적절한 지원과 조치를 취함으로써 섬유근육통을 가지고 있는 사람의 삶의 질을 좀 더 향상시킬 수 있습니다. 전문의사와 상담으로 받은 약물, 직접적인 물리 치료, 심리적인 지원이나 일상 생활을 변화 한다면 등, 이러한 다양한 시각의 접근 방식은 환자가 증상발생시 응급조치를 통해 효과적으로 관리 및 감독하는 데 도움이 될 수 있습니다. 오늘 배운 정보로 증가된 인식과 개인의 추가적인 검색 등으로 우리는 섬유 근육통이 있는 환자에게 더 좋은 치료와 이해를 꾸준하게 제공하여 더 따듯하고 도움을 줄 수 있는 커뮤니티를 조성할 수 있습니다.